冥想指南 Headspace Guide to Meditation
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豆瓣評分：9.2
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冥想指南
年份：
2021
類型：
動畫
/
短片
地區：
美國
主演：
安迪·普迪迪科姆
劇情：
深吸一口氣，用Netflix最新的原創劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddico...
深吸一口氣，用Netflix最新的原創劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應用的聯合創始人。在8集動畫的過程中，他帶領觀眾了解了冥想背后的好處和科學。 每集時長20分鐘，展示了一種不同的正念技巧，有助于練習冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導冥想結束。 《Headspace 冥想正念指南》提供了一個靜止的時刻，并說明練習冥想對每個人來說都是容易的。 《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三個系列中的第一個，后續系列包括Headspace睡眠指南和互動體驗。 Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studi...
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